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トラウマが酷くても諦めないで

トラウマが慢性化すると、苦手な人に遭遇するだけで、体が石のように固まり、蛇に睨まれた蛙になります。大勢の人がいる状況では、胸がざわつき、足が落ち着きません。苦手な人に見られていると思うと、胸が苦しくなり、息が止まります。逃げられない状況では、体は沈み込み、力が入らなくなります。 — 神戸のトラウマケア専門『こころのえ』相談室 (@e98SnMZJchhlqjt) July 15, 20 […]

「逃げてはいけない」と自分を虐待するよりも自分を自由にしてあげることが大切!

「逃げてはいけない」という「支配者の言葉」を信じたことで道を間違えてしまい、心が苦しくなっていきました。「逃げてはいけない」というのは、自分で自分を虐待することになる場合もあるのです。自分が嫌がっていることを自分にするのは自分への嫌がらせです。自分を自由にしてあげることが大切。 自分を大切に扱おう 自分を雑に扱うことに慣れ過ぎて自分で自分を粗末に扱うと、心が苦しくなったり問題が増えたりします。「自 […]